2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
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2583 kcal
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脂質: 89.72g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 354.42g.
朝食: Ja! Sahne-Kefir Mild Pfirsich-Maracuja, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Kräutertee, Kaffee, Tomaten. 昼食: Spiegelei, Gut & Günstig Salzstangen, Ja! Deutscher Gouda, Kräutertee, Kaffee. 夕食: Maggi Gebratene Nudeln Gemüse, Maggi Jägersoße, Kräutertee. 軽食/その他: Lidl Bauernbrot (Grafschafter), J. D. Gross Edelschokolade 81%, Château Feine Weiße, Hefebrötchen. もっと...
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3033 kcal
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運動:
Körperpflege - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 7 時間, 立つ - 20 分, Spülen - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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