2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
|
2358 kcal
|
脂質: 92.91g | たんぱく質: 42.56g | 炭水化物: 327.33g.
朝食: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso. 昼食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino Light, Knorr Tomaten Ketchup, Langnese Cremissimo Banana Split, Bofrost Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 軽食/その他: Dickmann's Schoko Strolche, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. もっと...
|
|
2510 kcal
|
運動:
休憩 - 18 分, デスクワーク - 50 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 7 時間 2 分, 階段昇降 - 8 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 座る - 1 時間 25 分, 立つ - 2 時間 10 分, 家事 - 17 分, マッサージ - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|