2012年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 27.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 21日:
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1701 kcal
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脂質: 100.48g | たんぱく質: 141.93g | 炭水化物: 59.20g.
朝食: Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg. 昼食: Grilled Chicken Breast Strips, Caesar Salad with Romaine, Cream of Crab Soup (with Milk). 夕食: Vegetable Medley, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Ribeye Steak. もっと...
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2927 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, 走る - 時速10km - 4 分, 運転 - 5 時間, 休憩 - 10 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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