2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 57.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
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1433 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 142.16g | 炭水化物: 127.90g.
朝食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин. 昼食: Шефмаркет Семга в Свекольном Соусе со Свежим Салатом. 軽食/その他: Клубника, Сливы, Шоколадный Капкейк, Говядина Постная. もっと...
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4600 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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