2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
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1784 kcal
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脂質: 74.05g | たんぱく質: 125.77g | 炭水化物: 142.29g.
朝食: Shredded Wheat, Flaxseed Seeds, Prunes in Apple Juice, Orange Juice, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Canned Salmon, Melton Mowbray Pork Pie, Wholemeal Brown Bread. 夕食: Low Fat Greek Style Yogurt, Chicken Breast Fillets (130g), Bacon, 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). もっと...
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3382 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ゴルフ（歩き） - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 座る - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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