2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
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1427 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 140.53g | 炭水化物: 81.22g.
朝食: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Молоко 1%, Агрокомплекс Мацони 4%, Яйцо. 昼食: Sen Soy Фунчоза Вареная, Скумбрия на Пару. 夕食: Агрокомплекс Кефир 1%. 軽食/その他: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Семена Льна, Агрокомплекс Мацони 4%, Кофе, Омлет с Молоком, Агрокомплекс Мацони 4%. もっと...
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3166 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 料理 - 3 時間, 皿洗い - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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