2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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799 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 27.31g.
朝食: Ovo Mexido, Sonda Ameixa Vermelha. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Grego Zero. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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