2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1353 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 44.77g | 炭水化物: 156.91g.
朝食: Herzgut Buttermilch, Lidl Petit Chocolat, Leitungswasser, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Ja! Kräuter Frischkäse, Möhren. 昼食: Pflaumen, Pink Lady Äpfel. 夕食: Kroketten, KitKat Chunky (48g), Jeden Tag Backcamembert, Augustiner Lagerbier Hell, Leitungswasser. 軽食/その他: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rettich. もっと...
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1793 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 12 時間 41 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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