2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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962 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 33.85g | 炭水化物: 89.17g.
朝食: Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 昼食: Burger King Whopper Jr. Sandwich, Burger King French Fries (Small), Coffee. 夕食: Burger King Whopper Jr. Sandwich, Water Wheel Fine Wafer Crackers, Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can). もっと...
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2603 kcal
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運動:
家事 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 立つ - 20 分, 運転 - 40 分, Making the bed - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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