2012年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 21日:
|
1532 kcal
|
脂質: 77.48g | たんぱく質: 82.24g | 炭水化物: 129.55g.
朝食: grapefruit juice, rice cracker, cheese. 昼食: kiwi, pork steak, salad. 夕食: rice cracker, cheese, rice, lentils. 軽食/その他: chocolate, apple, yogurt, rice cracker, salami, pistachio. もっと...
|
|
1896 kcal
|
運動:
水泳（速い） - 20 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|