allenjrの日記, 2017年 04月 21日

2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.5 kg これまでの減量分: 16.3 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:

754 kcal

脂質: 13.13g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 103.23g. 朝食: Fried Egg without Fat, Coffee. 昼食: Navels Oranges. 夕食: California Rolls, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. もっと...

2821 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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