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A calça 42 esta mais folgada na cintura, mas o peso aumentou. Asustado !!
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75.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1725 kcal
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脂質: 102.81g | たんぱく質: 114.65g | 炭水化物: 82.18g.
朝食: Sonda Ameixa Vermelha, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). 昼食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Elegê Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Agrião, Chicória. 夕食: Couve-Flor, Royal Gelatina Zero, Elegê Creme de Leite, Gema de Ovo, Ovo Cozido, Agrião, Chicória, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Laranjas, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
2017年 04月 21日 投稿者: WRSA_Willian
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WRSA_Willian acho brabo massa magra com calorias abaixo do IDR. Pode ser glicogênio de volta para o músculo, retenção ou digestão mais lenta com aumento da proteína. Tenho nova avaliação mês que vem tenho que baixar o que der até lá.
2017年 04月 21日 投稿者: Boucinha
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Você pode estar certo...Vi que você não treinou nesses últimos dois dias e o glicogênio muscular vai rapidinho no treino. Mesmo assim, 0,1 é pouquíssimo para ser glicogênio, isso é retenção.
2017年 04月 21日 投稿者: WRSA_Willian
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@WRSA_Willian não é só 100 g, pois estava com 74,4 kg. Vamos ver acho que vou ter que fazer um jejum para baixar o que falta.
2017年 04月 21日 投稿者: Boucinha
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e massa muscular cara , se voce ta de dieta so pode ser massa
2017年 04月 21日 投稿者: usemacosx
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se voce quer ficar levinho, fica so no aerobico , diminua as proteinas , voce fica igual eu , so a Caveira
2017年 04月 21日 投稿者: usemacosx
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