2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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2335 kcal
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脂質: 157.20g | たんぱく質: 180.33g | 炭水化物: 40.37g.
朝食: Diyetkolik Yumurta, Erzincan Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Tereyağı, Zeytinyağı. 昼食: Tereyağı, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi, Derisiz Tavuk Göğüs. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Derisiz Tavuk Göğüs. 軽食/その他: Weider Hardcore Whey, Calve Fıstık Ezmesi, Kahve (Demlenmiş). もっと...
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週に7 kg減量中
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