2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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609 kcal
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脂質: 30.54g | たんぱく質: 37.52g | 炭水化物: 47.00g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Kahve, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Yumurta Omleti. もっと...
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1931 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 8 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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