2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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2121 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 40.27g | 炭水化物: 403.20g.
朝食: Milch 1,5%, Dolce Gusto Espresso, Nestle Clusters Mandel, Ja! Würfelzucker. 昼食: Zucker, Zimt, Mondamin Grießbrei. 軽食/その他: Aldi Fruchtwein, Ülker Sesam-Sticks. もっと...
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2586 kcal
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運動:
ショッピング - 19 分, 階段昇降 - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 52 分, マッサージ - 23 分, 家事 - 1 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 33 分, テレビで見る - 4 時間 19 分, デスクワーク - 2 分, 立つ - 4 時間 43 分, 座る - 2 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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