iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの日記, 2017年 04月 21日

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2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.5 kg これまでの減量分: 32.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:

904 kcal

脂質: 49.61g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 66.38g. 朝食: Susamlı Simit. 昼食: Pide Ekmeği, Tavuk Şiş. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). もっと...

2965 kcal

運動: 立つ - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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