2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1521 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 84.78g | 炭水化物: 224.86g.
朝食: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Capixaba Queijo Mussarela Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Palmito, Arroz Branco (Cozido), Coqueiro Atum Sólido Light. 夕食: Maçãs Fuji. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Levíssimo Cracker (7), Banana Prata, Liv Suco Detox, Flormel Chocolate com Cranberry, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Banana Prata. もっと...
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2213 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 18 時間 9 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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