2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 58.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1346 kcal
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脂質: 41.32g | たんぱく質: 97.21g | 炭水化物: 161.71g.
朝食: Мёд, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная. 昼食: Кролик Тушеный, Рыбный Суп (с Овощами и Шпинатом). 夕食: Свеклы, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Биокор Семя Льна, Щавель, Шпинат, Nutiva Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Сливы, Сливы, Машмула, Груши, Творог (Обезжиренный). もっと...
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3881 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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