2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 61.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
|
1051 kcal
|
脂質: 45.47g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 102.77g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Elma (Derisi Olmayan). 昼食: Humus, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Balık Çorbası. 夕食: Yörsan Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Maydanoz, İçim Laktozsuz Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Soğan veya Taze Soğan. 軽食/その他: Kuru Hurma, Peyman Çiğ Badem, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Big Joy Xtend Bcaas Bar, Yeşil Çay. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|