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äh, heute gegenüber gestern gleich wieder ein Dämpfer - :-(
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1196 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 52.08g.
朝食: Saint Albray Französischer Weichkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kaffee. 昼食: Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch, Gekochtes Sauerkraut. 夕食: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Chili Con Carne. 軽食/その他: Lindenhof Harzer Käse, Kaffee. もっと...
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1803 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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