|
В среду был жим. Впервые, неожиданно для себя пожала 77,5кг))) Но вес пока стоит на месте... 58,9кг сегодня. В крайнем случае, если решу в 56-ю, буду сливать вес водой...Хоть и не очень хочется...
|
58.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
|
1557 kcal
|
脂質: 29.03g | たんぱく質: 147.85g | 炭水化物: 177.51g.
朝食: Nestle Мультизлаковая Каша. 昼食: Рис Вареный, Желтоперый Тунец, Яйцо. 夕食: Ашан Сыр Российский 50%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брокколи, Куриное Филе. 軽食/その他: Простоквашино Творог 5%, Яблоко, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
Моя тренер говорит, что любой слив чреват плохими последствиями для связок и сила тоже падает резко. Хотя дофига же народу сливается, и на много кг. Сколько еще времени осталось?
2017年 04月 21日 投稿者: ReginaMariya
|
2017年 04月 21日 投稿者: smileos
|
Ну, в конце концов, и слив водой разок можно запробовать, любопытно же.
2017年 04月 21日 投稿者: ReginaMariya
|
Да, я тоже так подумала. Я же не 10кг сливаю. Но всё равно, оставлю этот способ на крайний случай...Меня и 60-я категория устраивает, уйду от соперниц, норматив мсмк выполню. Но для абсолютки нужен меньший вес
2017年 04月 21日 投稿者: smileos
|
Ооо, серьёзный результат ☺Успеха на соревнованиях 👍
2017年 04月 21日 投稿者: Alina-aprel
|
2017年 04月 21日 投稿者: smileos
|
2017年 04月 24日 投稿者: Purplefeather
|
Purplefeather, спасибо! На соревнованиях не буду брать этот вес, остановлюсь на 75кг. Но для себя очень приятный рекорд...
2017年 04月 25日 投稿者: smileos
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|