2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1625 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 129.05g | 炭水化物: 152.13g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Globus Beeren-Mix Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Haferflocken, Sojamilch. 昼食: Bio Gehackte Tomaten, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. 夕食: Aldi Kaisergemüse, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. 軽食/その他: Ja! Kokosraspeln, K-Bio Agavendicksaft, Avocado, Kakaopulver (Ungesüßt). もっと...
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2361 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, テレビで見る - 2 時間, 乗馬 - 1 時間, ヨガ - 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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