2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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1152 kcal
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脂質: 37.81g | たんぱく質: 56.92g | 炭水化物: 148.71g.
朝食: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Çilek, Kivi Meyvesi. 昼食: Elma, Bulgur (Pişmiş). 夕食: Kır Pidesi, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Tavuk Döner. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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