2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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2299 kcal
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脂質: 64.38g | たんぱく質: 213.05g | 炭水化物: 231.03g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Golden Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Biona Organic Coconut Virgin Oil. 昼食: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli, Sweet Potato. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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