Svettik19の日記, 2017年 04月 21日

2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.6 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:

1125 kcal

脂質: 39.59g | たんぱく質: 36.24g | 炭水化物: 156.10g. 朝食: Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%. 昼食: Рис с Овощами, Щи Кислые, Каждый День Вареники с Картофелем и Грибами. 夕食: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. 軽食/その他: Красная Цена Зефир Ванильный. もっと...

331 kcal

運動: Джиллиан Майклс 3 уровень - 23 時間　 28 分, 睡眠 - 32 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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