2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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1843 kcal
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脂質: 148.90g | たんぱく質: 86.32g | 炭水化物: 53.66g.
朝食: Kroger Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder, Coffee. 昼食: Egg, Butter, Lard. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Mission Avocado, Wal-Mart Tilapia Fillets. 軽食/その他: Peanut Butter. もっと...
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3263 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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