2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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2157 kcal
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脂質: 71.39g | たんぱく質: 58.81g | 炭水化物: 308.00g.
朝食: Milch 1,5%, Dolce Gusto Espresso, Nestle Clusters Mandel, Ja! Würfelzucker. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Hack-Reis Topf, Dolce Gusto Chai Tea Latte. 軽食/その他: Himbeeren, Brombeeren, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Wild Paprika. もっと...
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2613 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 42 分, 階段昇降 - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 34 分, マッサージ - 38 分, 立つ - 1 時間 58 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 9 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 座る - 1 時間 12 分, デスクワーク - 4 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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