marymagriの日記, 2017年 04月 20日

2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:

1066 kcal

脂質: 19.48g | たんぱく質: 129.07g | 炭水化物: 90.54g. 朝食: Angeloni Contra Filé, Patata Americana. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Patata Americana. 夕食: Copacol Filé de Peito de Frango, Patata Americana. もっと...

1976 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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