2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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1325 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 69.76g | 炭水化物: 163.87g.
朝食: Jean Hervé Sirop d'agave, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). 昼食: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 夕食: Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Mayonnaise, Carrefour Filets de Colin, Carrefour Gnocchi. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Mars Mini. もっと...
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1881 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 料理 - 15 分, 座る - 1 時間 30 分, 真空掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 20 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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