2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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2319 kcal
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脂質: 81.57g | たんぱく質: 148.76g | 炭水化物: 229.45g.
朝食: Whey Protein, Campo Verde Demeter Haferflocken, My Muesli High Protein Müsli, Alnatura Chia Samen, Hofgut Fit-Milch. 昼食: Iglo Schlemmer-Filet Picante, A&P Spitzenlangkornreis. 夕食: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Rinderbraten. 軽食/その他: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Gekochtes Ei, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. もっと...
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2174 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 運転 - 1 時間 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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