2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
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2202 kcal
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脂質: 135.70g | たんぱく質: 77.33g | 炭水化物: 171.52g.
朝食: Монастырские Традиции 1282Г. Кулич Монастырский ДАНИЛОВСКИЙ, Азбука Вкуса Пасха Творожная с Вареной Сгущёнкой и Курагой, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Кунжутное Масло, Азбука Вкуса Салат Сырный, SPAR Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш "Грузинский". 夕食: Ананас, Азбука Вкуса Пасха Творожная с Вареной Сгущёнкой и Курагой. 軽食/その他: Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. もっと...
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2271 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, マッサージ - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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