2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
|
1381 kcal
|
脂質: 70.90g | たんぱく質: 107.48g | 炭水化物: 75.99g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Первый Вкус Масло Сливочное, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Венигрет. 夕食: Победа Шоколад Горький 72%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. 軽食/その他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Гренни Смит, Приготовленный Яичный Белок. もっと...
|
|
1769 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|