2017年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
|
1817 kcal
|
脂質: 67.11g | たんぱく質: 114.49g | 炭水化物: 198.06g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красная Смородина, Арахис, Овсяная Крупа, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Ашан Сыр Российский 50%, Говядина Тушеная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Крис Сырники 9 Процентов, Мёд, Яблоко, Магнит Банан. もっと...
|
|
1748 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|