2017年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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883 kcal
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脂質: 63.75g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 27.05g.
朝食: Yoki Mais Vita Soja Zero Maçã, Ovo (Inteiro). 昼食: Couve Manteiga Refogada, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Alface. 夕食: Kefir de Leite, Abobrinha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Abacate. もっと...
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1678 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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