|
geldikleri gibi gitsinler lütfen:)
|
103.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
|
1689 kcal
|
脂質: 73.08g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 184.70g.
朝食: Yeşil Zeytin, Untad Light Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Tombik Piliç Salam, Yumurta. 昼食: Izgara Tavuk, Şehriye Çorbası, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dost Tam Yağlı Süt. 夕食: Untad Light Ekmek, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Sade Kek, Torku No:1, Jacobs Kahve, Kahve (Demlenmiş), Ülker Rulokat. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|