2017年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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1120 kcal
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脂質: 67.18g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 56.89g.
朝食: Água, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Jussara Creme de Leite, Abacate. 昼食: Jiló, Repolho, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. 夕食: Alface, Milho Verde Cozido, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Hortelã, Crystal Água com Gás, Suco de Limão, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Jussara Creme de Leite, Maracujá, Cappuccino, Amêndoas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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2630 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ボディービル - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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