2017年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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1786 kcal
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脂質: 81.49g | たんぱく質: 174.56g | 炭水化物: 84.95g.
朝食: Кавказский Долгожитель Мацони, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Мистраль Отруби Овсяные, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо. 昼食: Томатная Паста, Алые Паруса Фунчеза Корейская, Куриные Бедрышки (Запеченные), Зеленый Лук, Сыр Маасдам, Колбаса Домашняя, Яйцо (Целое). 夕食: Красная Цена Кефир 1%, Красная Цена Кефир 1%, Красная Цена Кефир 1%. もっと...
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2644 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 1 時間, 踏み台昇降 - 20 分, ハイキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間, 皿洗い - 1 時間, スクワット - 10 分. もっと...
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