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-100
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70.1 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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1416 kcal
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脂質: 64.48g | たんぱく質: 150.31g | 炭水化物: 64.28g.
朝食: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо. 昼食: Скумбрия на Пару, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Красная Цена Кефир 1%. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Томатная Паста, Зеленый Лук, Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Болгарский Перец. もっと...
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3934 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, クロストレーナー - 10 分, 皿洗い - 2 時間, ハイキング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 2 時間, 踏み台昇降 - 50 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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