2017年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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1619 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 91.54g | 炭水化物: 157.04g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Los Paleteros Picolé de Morango Recheado com Leite Condensado, Coração de Frango, Carne, Subway Tomate, Rúcula, Alface. 夕食: Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma, Tomates Cereja, Hellmann's Maionese Light, Alface. 軽食/その他: Caqui, Caqui, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. もっと...
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2067 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, スポーツ - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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alessandrocastronevesの体重の記録
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