2017年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
|
1630 kcal
|
脂質: 33.49g | たんぱく質: 181.10g | 炭水化物: 143.50g.
朝食: Herbalife Barras de Proteinas. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
|
2566 kcal
|
運動:
ステッパー - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|