2017年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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3930 kcal
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脂質: 158.20g | たんぱく質: 198.50g | 炭水化物: 429.30g.
朝食: Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı. 昼食: Yağsız Kıyma, Makarna, Pınar Doğal Yoğurt. 夕食: Etli Barbunya, Pınar Doğal Yoğurt, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Pınar Doğal Yoğurt, Makarna, Yağsız Kıyma, Lokma Tatlısı, Sade Kek, Ceviz. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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