2017年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
|
660 kcal
|
脂質: 21.47g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 55.43g.
朝食: Jussara Leite Desnatado, Tirolez Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café (Infusão), Pão de Aveia. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Strogonoff de Frango, Brócolis. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|