2017年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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1491 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 95.70g | 炭水化物: 162.94g.
朝食: Honing, Crownfield Havermout, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. 昼食: Bagels & Beans Oathie Bagel, Carpaccio. 夕食: Rundergehakt, Tomaten, Paprika, Courgette, Freshona Tomatenpuree, Linessa Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Spaghetti (Gekookt). 軽食/その他: Jonagold, Nespresso Espresso, Milbona Houdbare Halfvolle Melk, Milbona Houdbare Halfvolle Melk, Nespresso Espresso, Cappuccino. もっと...
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2573 kcal
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運動:
sporten - 1 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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