2017年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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1341 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 63.40g | 炭水化物: 150.25g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Kiraz Domates. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Namet Hindi Füme, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. 軽食/その他: Elma, Ceviz, Süt, Çerezya Tuzlu Fıstık, Portakal. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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