2017年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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1861 kcal
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脂質: 70.36g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 194.18g.
朝食: Singkong, Gula, Dada Ayam. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Bango Kecap Manis, Pentol, Tahu Kukus, Singkong, Gula, Dada Ayam. 夕食: Telur Goreng, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Ceker, Singkong, Blewah Melon, Semangka, Gula. 軽食/その他: Susu UHT Rasa Coklat, Prostar 100% Whey Protein. もっと...
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2199 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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