ryabkova87eの日記, 2017年 04月 17日

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2017年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 11 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 17日:

1138 kcal

脂質: 46.79g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 106.61g. 朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Перекресток Кулич Пасхальный. 昼食: Мираторг Сердце Свиное, Суп Грибной. 夕食: Карусель Салат из Свежей Капусты, Тушеные Овощи, Кета. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...

2140 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 真空掃除 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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