2017年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 17日:
|
3135 kcal
|
脂質: 88.07g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 508.77g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Kellogg's Tresor Duo Choco. 昼食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino, Knorr Pomodoro Mozzarella, Langnese Cremissimo Banana Split. 夕食: Jacobs 3 in 1, Odenwald Apfelmus, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vital + Fit Brot. 軽食/その他: Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Dickmann's Schoko Strolche, Nimm2 Fruchtbonbon, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. もっと...
|
|
2282 kcal
|
運動:
座る - 8 時間 15 分, テレビで見る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 7 分, マッサージ - 13 分, 立つ - 1 時間 45 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|