|
Güne mutlu başlamak böyle bir şeymiş 😄
|
77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 17日:
|
1408 kcal
|
脂質: 71.14g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 140.01g.
朝食: Ülker Special K Kraker. 昼食: Kırmızı Lahana, Havuç, Brüksel Lahanası, Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. 夕食: Kepekli Ekmek, McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Sütaş Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Patlıcan Kebabı. 軽食/その他: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|