2017年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
|
1450 kcal
|
脂質: 75.44g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 118.42g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Pão de Batata, Kibe Cru. 軽食/その他: Garoto Batom Ao Leite, M&M's Chocolate Ao Leite, Vitalon Mingau de Aveia, Yoki Paçoquinha de Amendoim. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|