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looking forward to loosing more pounds this week :)
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80 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 19日:
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712 kcal
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脂質: 18.24g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 93.67g.
朝食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach Nuggets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 昼食: chicken breast, brown rice. 夕食: Fitnesse Honey & Nut Cereal. 軽食/その他: Steamed Bun, Cheez Whiz Cheese Dip Original, whole grain bread, skimmed milk . もっと...
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2198 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 12 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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